サラリーマンボーダー日記　～BURTON好きのつぶやき～-オフトレ-

スノーボードのオフトレにおすすめ

2017年 09月19日 23:35 (火)

みなさんこんばんはstoneです。
東京は台風の影響もあり、寒暖差の大きい数日でした。
しっかり体調を崩し、風邪気味です・・・

さて、ネットで見つけた新しいトレーニンググッズを紹介します。

そのアイテムというのが「オムニボール」というもの。

回転するボールを手や足に装着して、

床について荷重するとボールが回転する。

回転を抑えながらエクササイズする、というトレーニンググッズです。

ひとつのトレーニングでいくつもの筋肉に刺激が与えられて、

身体の深層部＝コアトレーニングになるというものです。

脂肪燃焼とかダイエットメインで紹介されていましたが、

コアが鍛えられるとパワーの連動が良くなりますし

体幹が安定するとバランス感覚もアップするので

意外とスノーボードのオフトレに良さそうだと思いました。

わざわざトレーニングしに外に出なくていいっていうのも気軽にできそうです（・∀・）ｂ